Skip to main content
  • Контакты
  • Вход для профессионалов
  • Bayer Global
Главная
  • Продукты
    • Элевит® 1
      • Элевит® 1 инструкция
    • Элевит® 2
      • Элевит® 2 инструкция
    • Элевит® Пронаталь
      • Элевит® Пронаталь инструкция
  • Библиотека мам
    • Полезные статьи о беременности и родах
  • Я-Мама
    • Витамины, необходимые малышу сейчас
Bayer
  1. Главная
  2. ЯМама
  3. Твоё состояние на 14-й неделе

Твоё состояние на 14-й неделе

Оглавление:

  • Твои ощущения
  • Твоё тело
  • Твоё питание и образ жизни
  • Твоё окружение


Твои ощущения

На четырнадцатой неделе беременности твоё физическое и эмоциональное состояние наверняка улучшится. Токсикоз обычно проходит к началу второго триместра беременности. Он возникает на фоне изменения метаболизма и чаще всего проявляется в виде рвоты. Однако его симптомы бывают похожи на признаки инфекций, гастрита и других болезней. Поэтому обязательно обратись к врачу, если чувствуешь, что тебе не становится лучше1. Ты, вероятно, замечаешь, как возвращаются силы и энергия. Это вдохновит тебя на встречи с друзьями, шопинг и другие приятные занятия. А может, тебе уже не терпится купить детские вещи?



Твоё тело

Ты видишь, как меняется фигура: живот становится более заметным, грудь увеличивается, вес растёт. Может потемнеть кожа, иногда на ней появляются небольшие пигментные пятна — это происходит из-за повышенной выработки эстрогенов. Матка продолжает увеличиваться, как и количество крови, поступающей к тазовым органам1. Благодаря этому матка растёт, а малыш получает кислород и все необходимые питательные вещества.

Твой вес
На 14-й неделе беременности ты поправишься приблизительно на 2,5-3,5 кг2.



Твоё питание и образ жизни

Ты должна получать чуть больше питательных веществ, чем раньше. Калорийность рациона, которой стоит придерживаться — около 2400–2700 калорий3. Желательно добавить в меню свежие овощи, фрукты, зерновые, молочные продукты. Это не только покроет возросшую потребность в белках, жирах и углеводах, но и обеспечит твой организм необходимыми витаминами и минералами. Мясо, рыба и курица помогут получить достаточное количество железа. Кстати, из овощей и фруктов этот микроэлемент усваивается гораздо хуже, потому что там он находится в форме, не связанной с гемоглобином — это так называемое негемовое железо. Бороться с остаточными приступами тошноты (если у тебя таковые имеются) можешь с помощью щелочной минеральной воды без газа. Разделять пищу на маленькие порции — тоже хорошая идея. Рекомендуется также есть охлаждённую пищу, причём она должна быть легкоусвояемой и содержать большое количество витаминов1.



Твоё окружение

Сейчас у тебя самый прекрасный период. Все сложности первого триместра уже позади, а растущего ребёнка ещё не сложно носить. Пока животик ещё небольшой, он практически не ограничивает тебя в выполнении привычных дел. Полезно вести активный образ жизни: посещать театры и кино, выставки и концерты. Постепенно в твоём привычном расписании появятся ещё и покупка вещей для малыша, выбор мебели и обустройство детской. Ближе к завершению беременности нужно будет собрать гардероб для твоего ребёнка и всё необходимое для пребывания в роддоме.

/

Твой ребёнок на 14 неделе

/

Библиотека мам

13-я неделя15-я неделя

Источники:

  1. Акушерство: национальное руководство / под ред. Э.К. Айламазяна, В.И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М. Савельевой. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. 1200 с.
  2. Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines. Institute of Medicine (US) and National Research Council (US) Committee to Reexamine IOM Pregnancy Weight Guidelines; Rasmussen K.M. Yaktine A.L., editors. Washington (DC): National Academies Press (US); 2009.
  3. Доброхотова Ю.Э., Боровкова Е.И. Питание во время беременности // РМЖ. Мать и дитя. 2017. № 15. С. 1102–1106.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. БАД. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

Главная
  • Библиотека мам
    • Я – мама от Элевит
    • Вход для профессионалов

Bayer

© 2015–2023 АО «БАЙЕР». Все права защищены.

CH-20220506-26.

107113, Москва, 3-я Рыбинская ул., дом 18, строение 2.
Телефон: +7 (495) 231-12-00



Если Вы хотите сообщить о нежелательном явлении или жалобе на качество продукции, пожалуйста, свяжитесь со специалистом здравоохранения (например, врачом или фармацевтом) или обратитесь в регуляторные органы. Обращения можно также направлять по следующему адресу: drugsafety.russia@bayer.com

  • Контакты
  • Правила пользования сайтом
  • Информация о сайте
  • О компании
  • Политика Cookies
  • Защита персональных данных